Wilvo-TTV Bergeijk
Techniek
Een belangrijk onderdeel van een trainingsplan is een overzicht met beschrijvingen en diagrammen van de speelpatronen dat door een team of individu wordt geoefend. Trainingsplannen worden in de sport vaak gebruikt om d.m.v. speelpatronen wedstrijdsimulaties te creëren en aan te passen specifieke strategieën. Speelpatronen worden in de vorm van oefeningen aangeboden aan spelers tijdens een trainingsseizoen om te leren en te verbeteren. Vaak bevatten trainingsplannen bepaalde codes of afkortingen die worden gebruikt om naar bepaalde tactieken of oefeningen te verwijzen.
Het trainingsplan voor tafeltennis is bedoeld als een uitgebreide trainingshandleiding voor tafeltennisspelers van alle niveaus. De ‘speelpatronen’ zijn opgesplitst in service, retourservice en rally opdrachten. De focus ligt heel erg op (voorbereidende) wedstrijdspecifieke oefeningen, altijd beginnend met een service, een reeks slagen en dan in vrij spel gaan (als de rally dat niet heeft gedaan of al is afgebroken). Typische oefeningen omvatten een service, de derde bal, en de vijfde bal, alvorens naar het vrije gedeelte van de oefening over te gaan. Ontvangst oefeningen, uitgevoerd door de sparspeler, omvatten het retourneren van de service van de tegenstander, de vierde bal, en de zesde bal als voorbereiding op het vrije gedeelte van de oefening.
Generieke trainingsplannen voor tafeltennis worden vaak voor rechtshandige spelers opgesteld. Voor linkshandige spelers dienen de oefeningen dan gespiegeld te worden.
Interessante links