Wilvo-TTV Bergeijk
Techniek
Tafeltennis is de meest moeilijke en snelle sport die er is. Dit zorgt ervoor dat lichaam en geest in balans moeten zijn om de juiste omstandigheden te creëren om het aan te leren, te verbeteren en te excelleren. Een trainingsplan is bedoeld om door de eerste fasen heen te komen en te groeien naar het maximaal haalbare. Goed aangeleerde techniek gecombineerd met de juiste lichaamshouding en motoriek vormen de basis om goed tafeltennis te kunnen spelen.
Heb je veel talent voor tafeltennis dan gaan veel aspecten je waarschijnlijk goed af en maak je grote stappen. Ben je niet gezegend met veel talent dan zal de reis langer duren, waarbij je geduld moet hebben en veel doorzettingsvermogen. Heb vertrouwen want met de juiste aanpak kan iedereen goed tafeltennis leren spelen.
Bij tafeltennis is de basishouding en voetenwerk het allerbelangrijkst en de volgende slagen dienen zeer goed beheerst te worden:
Uitgangspunten
Plezier voor jezelf en anderen dient altijd voorop te staan. Indien dit weg valt moet dit eerst terug gebracht worden.
Ontspannen is een basisvoorwaarde om de bal goed terug te kunnen spelen. Bij verkramping of forceren, dient eerst de ontspannen toestand teruggebracht te worden.
Mentaal bereid om samen in een goede sfeer te sporten. Betrokken in het welzijn van anderen.
Discipline is de basisvoorwaarde om verbeteringen door te kunnen voeren. Gedisciplineerd trainen en spelen vormen de basis voor een goed resultaat.
Doorzettingsvermogen is een belangrijke eigenschap om de reis naar beter resultaat af te kunnen leggen. Niet opgeven maar doelgericht, effectief en efficiënt te werk gaan.
Geef complimenten aan medespelers, hierdoor zal je zelf positiever blijven en ook sneller complimenten terug krijgen.
Gebruik positieve emoties als inspiratie en neem afstand van negatieve emoties en verwerk teleurstellingen door er van de leren.
Fout is niet negatief maar een ervaring om van te leren en slimmer te worden. Zoek inspiratie bij andere spelers en pas dit toe in je eigen spel.
Blijf altijd sportief en behandel je tegenstander(s) met respect.
Als je de basis van tafeltennis goed beheerst, zet dan je ambitie om in een concreet plan waarbij de volgende uitgangspunten belangrijk zijn om steeds beter te worden.
Ontwikkel een eigen spelsysteem, focus op en doe waar je goed in bent. Onderhoud en verbeter (perfectioneer) waar je goed in bent zodat je jouw spelsysteem steeds foutloos kunt uitvoeren.
Activeer en ontwikkel je gevoel en intuïtie om in controle te blijven, tevreden te zijn met het maximaal haalbare op elk moment van je ontwikkeling.
Leer van verloren wedstrijden om sterker en slimmer te worden. Winnen is het resultaat van de uitgangspunten van tafeltennis heel goed toe te passen.
Interessante links